Agbe ati opolo Health

  4/1/2021

O to akoko lati sọrọ Nipa Ilera Ọpọlọ Agbe

​

Ogbin le jẹ iṣẹ ti o nija, ti o kun fun awọn aimọ. Ṣafikun si iraye si opin si itọju ilera ni awọn agbegbe igberiko ati awọn abuku ni ayika aisan ọpọlọ, ati pe kii ṣe iyalẹnu pe awọn agbe n ja pẹlu ibanujẹ, aibalẹ ati awọn rudurudu ilokulo nkan.

​

Gẹgẹ kan & amupu;2019 igberiko wahala idibo& nbsp; nipasẹ American Farm Bureau Federation (AFBF), pupọ julọ awọn agbe ati awọn oṣiṣẹ oko lero pe ilera ọpọlọ wọn ni ipa nipasẹ awọn ọran inawo, oko tabi awọn iṣoro iṣowo, ati iberu ti sisọnu oko naa. COVID-19 ti tun buru si awọn aapọn wọnyi, pẹlu meji ninu meta agbe& nbsp;wipe ajakaye-arun ti ni ipa lori ilera ọpọlọ wọn, gẹgẹbi ijabọ kan lati AFBF. 

Ṣugbọn ireti nigbagbogbo wa. Nipa kikọ ẹkọ nipa awọn ewu ati awọn ami ikilọ, awọn agbẹ le ṣe awọn igbesẹ ti nṣiṣe lọwọ si ilọsiwaju ilera ọpọlọ wọn. Ni isalẹ, iwọ yoo wa awọn oye lori idi ti awọn agbe wa ninu ewu, awọn aarun ilera ọpọlọ ti o wọpọ fun awọn agbe, awọn imọran fun igbelaruge ilera ọpọlọ awọn agbe, ati awọn orisun fun awọn agbe ti o le nilo iranlọwọ. 

​

Kini idi ti awọn agbe ni ifaragba si awọn ọran ilera ọpọlọ?

Awọn oko sin bi mejeeji agbọn akara ati ẹhin ti Amẹrika. Orile-ede naa da lori awọn agbe ati awọn oṣiṣẹ oko lati kun awọn awo ati awọn ago wa pẹlu awọn eso, ẹfọ, eso, awọn irugbin, awọn ọlọjẹ, ati awọn ọja ifunwara. Ati pe, lakoko ti ogbin jẹ iṣẹ pataki ti o ṣe pataki, kii ṣe ile-iṣẹ fun alãrẹ ti ọkan. Awọn ọrọ naa “aapọn oko” ati “aapọn agbẹ” ni a maa n lo nigbagbogbo lati tọka si ọpọlọpọ awọn italaya ti awọn agbe koju., Awọn ajo bii University of Maryland Itẹsiwaju ati paapaa awọn American Àkóbá Association& nbsp; ni awọn ohun elo igbẹhin lati koju awọn wahala wọnyi. 

​

Awọn agbẹ nigbagbogbo wa ni aanu ti oju ojo, arun irugbin, kokoro, awọn idiyele ọja iyipada, awọn oṣuwọn awin, ati iṣowo ati awọn eto imulo idiyele. Gege bi National Farmers Union ká oko Ẹjẹ Center, awọn ọdun aipẹ ti jẹ paapaa nija ni iṣuna owo: laarin ọdun 2013 ati 2016, owo-wiwọle oko apapọ dinku 50 ogorun, ati pe o wa ni kekere lati igba naa. Awọn aapọn lati COVID-19, pẹlu awọn idiwọn ninu pq ipese, awọn pipade ounjẹ, airotẹlẹ ọja, awọn italaya pẹlu awọn oṣiṣẹ isanwo, ati awọn ọran aabo ti ṣafikun awọn igara diẹ sii si awọn igbesi aye aapọn tẹlẹ ti awọn agbe.

Ati lẹhinna awọn italaya ti iraye si itọju wa. Nigba ti o ba de si aisan ọpọlọ, awọn olugbe igberiko gba pe wọn koju ọpọlọpọ awọn idiwọ si wiwa iranlọwọ, ni ibamu si American Farm Bureau's 2019 igberiko wahala idibo. Iyẹn pẹlu iye owo, itiju, ati abuku. Lakoko ti 91 ida ọgọrun ti awọn ti wọn sọ pe ilera ọpọlọ ṣe pataki fun wọn tabi idile wọn, mẹta ninu mẹrin tun sọ pe o ṣe pataki lati dinku abuku ni ayika aisan ọpọlọ.

​

Kini awọn ọran ilera ọpọlọ ti o wọpọ? 

Iṣoro oko le fa aibalẹ ọpọlọ ati ki o ṣe alabapin si nọmba awọn aarun ọpọlọ. Ibanujẹ, aibalẹ, ati awọn rudurudu ilokulo nkan jẹ diẹ ninu awọn italaya ti o wọpọ ti awọn agbe koju. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ami ati awọn aami aiṣan ti ipọnju le gba ọpọlọpọ awọn fọọmu ti o yatọ fun awọn agbe, ati pe o le yatọ ju ti wọn le farahan ni ilu tabi agbegbe.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn ami ti ibajẹ lori oko, ilosoke ninu awọn ijamba tabi awọn aisan laarin awọn agbe ati awọn oṣiṣẹ oko tabi isansa lati awọn ilana deede, gẹgẹbi wiwa si ile ijọsin, o le jẹ ami ti ẹnikan n jiya. Ka siwaju lati kọ ẹkọ nipa awọn ami diẹ sii ati awọn aami aisan fun awọn aarun ọpọlọ ti o wọpọ, ati bii o ṣe le ṣe idanimọ ati koju awọn ọran wọnyi.  

​

1. Ibanujẹ

Ibanujẹ le farahan ni awọn ọna oriṣiriṣi, da lori eniyan naa. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ibanujẹ jẹ diẹ sii ju rilara ibanujẹ fun ọjọ kan tabi meji. Kàkà bẹ́ẹ̀, ó jẹ́ ìbànújẹ́ tí ń dán mọ́rán àti ìbànújẹ́ tí ó wà fún ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì.

​

Kí ni díẹ̀ lára àwọn àmì ìsoríkọ́ àgbẹ̀?

Ti iwọ, olufẹ kan, tabi alabaṣiṣẹpọ kan ba dabi ẹni pe o ti parẹ, ibanujẹ le wa ni ere. Eyi ni & nbsp;diẹ ninu awọn aami aisan lati wo fun: 

• Iṣesi pipẹ ti o ni ibanujẹ, ofo, tabi aibalẹ

• Ori ti ainireti tabi aifokanbalẹ

• Ìbínú

• Rilara ainiagbara, ailalo tabi jẹbi

• Ipadanu anfani tabi idunnu ni awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn iṣẹ ṣiṣe

• Irẹwẹsi tabi dinku agbara

• Gbigbe tabi sọrọ diẹ sii laiyara

• Aisinmi

• Nini wahala lati ranti, idojukọ tabi ṣiṣe awọn ipinnu

• Awọn iyipada ninu ilana oorun, pẹlu lori sisun, jiji ni kutukutu tabi nini wahala sisun

• Awọn iyipada ninu ounjẹ tabi iwuwo

• Ni ero nipa iku tabi igbẹmi ara ẹni; igbiyanju igbẹmi ara ẹni

• Awọn iyipada ti ara ti ko ni irọrun ati laisi idi ti o han gbangba, gẹgẹbi awọn irora ati irora, awọn efori, awọn irọra, awọn ọran ti ounjẹ ounjẹ.

Bawo ni o ṣe le koju ibanujẹ? 

Ti iwọ tabi ẹnikan ti o nifẹ le ni irẹwẹsi, mọ pe iranlọwọ wa nibẹ. Nigbagbogbo, a tọju ibanujẹ pẹlu itọju ailera, oogun tabi apapo awọn meji. Ni afikun, diẹ ninu awọn iyipada igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn, eyiti o le ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ.

Ti o ba ni iriri idaamu ilera ọpọlọ, sọrọ si olupese iṣẹ ilera rẹ. Ti o ba wa ninu idaamu, ma ṣe ṣiyemeji lati pe & nbsp;Orile-ede Idena Igbẹmi ara ẹni Lifeline& nbsp; ni 1-800-273-TALK (8255) fun English tabi 1-888-628-9454 fun Spanish. Awon Lifeline Ẹjẹ Chat& nbsp;tabi 911 tun jẹ awọn aṣayan ailewu.

 

2. aniyan & amupu;

Aibalẹ kekere jẹ deede lati igba de igba. Ṣugbọn ti o ba ni iriri aibalẹ ti o buruju ti o dabaru pẹlu igbesi aye ojoojumọ rẹ, o le jẹ nkan ti a pe ni rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo, tabi GAD. National Institute of opolo Health& nbsp;ṣapejuwe GAD bi aibalẹ pupọ tabi aibalẹ pe ẹnikan ni iriri fere lojoojumọ fun o kere oṣu mẹfa ni ayika ilera wọn, iṣẹ, ati awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ati/tabi awọn ilana ṣiṣe. 

Kini awọn aami aiṣan ti rudurudu aifọkanbalẹ gbogbogbo? 

GAD ni nọmba awọn aami aisan, ati pe eniyan ti o ni ijiya le ni iriri eyikeyi nọmba ti awon aami aisan, eyiti o pẹlu: 

• Rilara ainisinmi, ọgbẹ-soke, tabi ni eti

• Di rirẹ awọn iṣọrọ

• Nini iṣoro ni idojukọ, tabi rilara ọkan rẹ lọ ofo

• Ìbínú

• Iṣoro iṣan

• Ijakadi lati ṣakoso awọn ikunsinu aibalẹ

• Awọn ayipada ninu awọn ilana oorun nitorinaa o ni iṣoro lati ṣubu tabi sun oorun, tabi rilara aini isinmi tabi aibalẹ

• ​

_22200000-0000-0000-0000-00000000222_Bawo ni o ṣe le koju aifọkanbalẹ? 

Ibanujẹ, iru si ibanujẹ, jẹ itọju. Awọn ọna ti o wọpọ julọ si itọju jẹ oogun, itọju ailera, tabi awọn mejeeji. Soro si olupese iṣẹ ilera rẹ nipa ohun ti o dara julọ fun ilera ọpọlọ rẹ.

​

3. Nkan Abuse Ẹjẹ

Afẹsodi ati awọn rudurudu ilokulo nkan kii ṣe ọran ilu nikan. Ní tòótọ́, ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí, ikú àṣejù oògùn—èyí tí ó jẹ́ olórí ohun tí ń fa ikú ìpalára ní United States—lọ sókè ní àwọn abúlé ju ti àwọn ìlú ńlá lọ. Nigbati ẹnikan ba jẹ afẹsodi si awọn oogun ati / tabi oti, igbẹkẹle wọn lori nkan naa le dabaru pẹlu iṣẹ, ile-iwe, awọn ibatan, ati awọn apakan miiran ti igbesi aye. A kà á sí àìlera ọpọlọ. 

​

Kini awọn aami aiṣan ti awọn rudurudu ilokulo nkan? 

Ti o da lori iru afẹsodi, diẹ ninu awọn ami ti ilokulo nkan le yatọ.

Awọn ami ati awọn aami aisan ti oti lilo ẹjẹ & amupu;le ni: 

• Ailagbara lati da mimu duro, laibikita ifẹ lati ṣe bẹ

• Nini ko si Iṣakoso lori iye ti oti je

• Lilo akoko pupọ lati gba, mimu, tabi gbigba pada lati inu ọti 

• Yipada kuro ni awọn ẹya miiran ti igbesi aye, gẹgẹbi iṣẹ, ẹbi, tabi awọn iṣe awujọ

• Ilọsi ifarada (iwulo lati jẹ ọti diẹ sii ju igbagbogbo lọ lati ni rilara awọn ipa rẹ)

• ​

Awọn ami ati awọn aami aisan ti a oògùn afẹsodi& nbsp;le pẹlu: 

• Rilara iwulo lati lo oogun lojoojumọ, tabi awọn akoko pupọ ni ọjọ kan

• Awọn ifẹkufẹ fun oogun ti o lagbara pupọ wọn fa idalọwọduro tabi dènà awọn ero miiran

• Ilọsiwaju ni ifarada

• Pipadanu anfani ni awọn ẹya miiran ti igbesi aye rẹ, gẹgẹbi awujọ, iṣẹ ati awọn iṣẹ ibatan ti ẹbi

• Lilo oogun naa tẹsiwaju, botilẹjẹpe o fa ipalara

• Ṣiṣepọ ninu awọn ihuwasi ti iwọ kii yoo ṣe deede, pẹlu iṣẹ ṣiṣe arufin

• Ailagbara lati dawọ lilo oogun naa

• Ti lọ nipasẹ yiyọ kuro lati oogun naa

• ​

Bawo ni awọn agbe ṣe le koju awọn rudurudu ilokulo nkan? 

Itọju ailera, oogun, tabi apapọ awọn meji ni a maa n lo fun awọn rudurudu ilokulo nkan. Lati wa ohun ti o wa ni agbegbe rẹ, sọrọ si olupese ilera rẹ tabi pe National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing Service (1-800-662-HELP) tabi & amupu;SAMHSA ká National Helpline& nbsp; 1-800-662-iranlọwọ (4357) ati TTY 1-800-487-4889.

Bawo ni awọn agbe ṣe le ṣe alekun ilera ọpọlọ wọn 

​

Ṣe iyanilenu nipa imudarasi ilera ọpọlọ rẹ? Awọn amoye itọju ilera gba pe nọmba kekere wa, awọn iyipada ojoojumọ ti o le ṣe ti o le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso wahala, mu iṣesi rẹ dara, ati iranlọwọ fun ọ lati ni irọrun. Eyi ni diẹ ninu awọn aaye lati bẹrẹ lati mu ilera ọpọlọ rẹ dara si:

• Fojusi lori rere. Lakoko ti ibanujẹ ati ibinu jẹ adayeba, ati pe o ṣe pataki lati ni imọlara awọn ẹdun yẹn, gbiyanju lati ma gbe lori wọn. Dipo, gba awọn ikunsinu ti iṣesi ati ayọ nigbati o ba le. Fun apẹẹrẹ, ronu lori ohun ti n lọ daradara lori oko rẹ; ronu nipa awọn iṣẹlẹ pataki tabi awọn aṣeyọri ninu ẹbi rẹ tabi igbesi aye ara ẹni; tabi idojukọ lori awọn ọna owo rẹ ti dagba tabi lokun lori awọn ọdun.  

• Ni iwa ti ọpẹ. Ṣe akiyesi gbogbo awọn nkan ti o dupẹ fun ni igbesi aye, lati kekere (gẹgẹbi nkan imọran iranlọwọ lati ọdọ alatuta oko rẹ) si nla (ikore iṣeto-igbasilẹ). Ronu lori ohun ti o dupẹ fun gbogbo ọjọ, ki o jẹ ki o jẹ aṣa lati rii awọn ohun rere ninu igbesi aye rẹ. Gbiyanju lati tọju atokọ ti ohun ti o dupẹ fun ki o le wo ẹhin rẹ ni awọn ọjọ ti o nira.

• Tọju ararẹ. Ogbin le jẹ iṣẹ ti o rẹwẹsi, ati pe o ṣe pataki lati ranti pe ilera ti ara ati ti ọpọlọ jẹ asopọ. Nipa jijẹ ounjẹ ilera, sisun to dara, ati mimu omi to, mejeeji ọkan ati ara rẹ le ni irọrun dara. Fun afikun afikun, wa iru idaraya ti o gbadun ti ko ni ibatan si iṣẹ naa. Ṣiṣe, gigun kẹkẹ, yoga tabi awọn ilepa miiran le ṣe iranlọwọ lati yọkuro aapọn ati ṣafikun iṣẹ ṣiṣe ilera sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ.

• Wa awọn ọna ti o nilari lati sopọ pẹlu awọn omiiran. Ogbin le jẹ ipinya, nitorina ibaraenisepo pẹlu awọn omiiran le ṣe alekun iṣesi rẹ. Wa awọn aye lati ṣe iyẹn, boya o jẹ iyọọda tabi wiwa si ile ijọsin ni agbegbe rẹ. O tun le lọ si ori ayelujara lati sopọ pẹlu awọn miiran ti o pin awọn iwulo kan.

 

Oro fun agbẹ opolo ilera

​

Ọpọlọpọ awọn orisun wa fun awọn agbe ti o n tiraka pẹlu awọn italaya ilera ọpọlọ.

​

1. Ya a opolo ilera iboju nipasẹ awọn & amupu;Opolo Health America ojula. O jẹ ọna iyara, ọfẹ ati ikọkọ lati ṣe ayẹwo ilera ọpọlọ ati idanimọ awọn ami aisan.

​

2. Sọrọ pẹlu olupese ilera ti ara rẹ tabi olupese iṣeduro rẹ nipa sisopọ pẹlu oniwosan tabi oludamoran ni agbegbe rẹ.

​

3. Ni omiiran, pẹlu COVID-19, telilera — eyiti ngbanilaaye awọn alaisan lati sopọ pẹlu awọn alamọdaju itọju ilera fẹrẹẹ — ti dagba lọpọlọpọ. Pẹlu telilera, o ko ni lati ni alamọja ni agbegbe rẹ; o le sọrọ pẹlu ọkan nibikibi. Ti o ba ni iṣeduro ilera, wa ohun ti o ni aabo nipasẹ ero rẹ. Ti o ko ba ni iṣeduro, wa a federally oṣiṣẹ ilera ile- nitosi rẹ lati rii boya wọn le ṣe iranlọwọ. 

​

4. Iranlọwọ oko& nbsp; ni oye ti o jinlẹ ti iriri awọn agbe wahala. Ajo ti ko ni ere n ṣiṣẹ tẹlifoonu ti o ni oṣiṣẹ pẹlu awọn onigbawi oko, awọn oludamoran ati awọn oniṣẹ ẹrọ gboona ti o le ṣe iranlọwọ, tabi dari ọ lati ṣe iranlọwọ. Pe 1-800-FARM-AID tabi de ọdọ awọn Agbe Services egbe online fun iranlowo.

​

5. Níkẹyìn, awọn & amupu;American Àkóbá Association& nbsp; ṣe iyasọtọ apakan ti oju opo wẹẹbu rẹ fun Wahala Agbe, ati pẹlu awọn iwe otitọ lori wahala, awọn imọran lori bi a ṣe le mu rẹ ati imọran lori wiwa onimọ-jinlẹ.